4 APLICATIVOS QUE AJUDAM A SAÚDE EMOCIONAL

Hoje eu trouxe para vocês 4 aplicativos que ajudam a saúde emocional. Não é aquela coisa profissional, 100%, mas possuem dicas que podem ajudar vocês.

1. Cíngulo: Autoconhecimento - Questões relacionadas à auto-estima, ansiedade, estresse, desânimo, culpas e outras emoções negativas: tudo isso pode ser trabalhado diariamente trazendo ganhos diretos nas suas conquista profissionais e relacionamentos afetivos.

Gratuitamente você:

- Faz o teste de personalidade;

- Acessa vídeos, áudios e exercícios;

- Favorita as técnicas;

- Registra tudo no diário emocional;

- Recebe lembretes sobre sua jornada de auto-conhecimento.

2. Diário - controle de humor - Escolha seu humor e adicione atividades que você fez durante o dia. Você também pode adicionar notas e manter um diário da maneira antiga. Daylio agrupa humores e atividades para estatísticas e calendário para ajudá-lo a entender melhor seus hábitos.

3. Diário do psique - O app também traz diversas ferramentas úteis para que você possa cuidar melhor de si, reduzir a ansiedade, adquirir novos hábitos.
Adquirir hábitos saudáveis, enquanto busca aprimorar seu auto-conhecimento e melhorar a auto-estima. Além disso, com o seu comprometimento poderá obter maior controle emocional, controle de raiva e aprender como lidar com ansiedade.

4. Querida Ansiedade - A melhor forma de aprender a lidar com a ansiedade é conhecer a si mesmo. E respeitar a si mesmo.
Esse aplicativo foi desenvolvido com o objetivo de informar, esclarecer e proporcionar formas mais saudáveis de conviver com a ansiedade.

Já usaram algum desses aplicativos ? O que acharam ? Espero que tenham gostado. 


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